Как самой делать массаж для похудения

Узнайте, как делать массаж для похудения правильно и эффективно. Данная статья поможет Вам избавиться от лишнего веса и обрести красивую фигуру.

Если вы привыкли класть все свои надежды на чудодейственные кремы, диеты и тренажеры для похудения, то, возможно, вам стоит попробовать что-то новенькое. Что же это такое? Массаж! Но не обычный, а специальный массаж для похудения. И самое прекрасное в этом деле – вы можете делать его самостоятельно! Да-да, вы правильно поняли, никаких салонов красоты и массажистов – только вы и ваше желание сбросить лишние килограммы. Готовы узнать больше? Тогда продолжайте читать эту статью и готовьтесь к новому уровню фитнеса!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

как самой делать массаж для похудения.

Шаг 1: Подготовка

Перед началом массажа необходимо подготовить кожу. Для этого можно принять горячий душ или ванну,Как самой делать массаж для похудения

Массаж – это один из эффективных методов борьбы с лишним весом. Он помогает ускорить обмен веществ, двигаясь вверх и вниз. Затем перейдите к внутренней стороне бедра и сделайте те же самые движения. Повторите процедуру на другой ноге.

Шаг 4: Массаж ягодиц

Массаж ягодиц поможет убрать целлюлит и улучшить форму ягодиц. Положите ладони на ягодицы и начните массировать их круговыми движениями. Двигайтесь от края ягодиц к центру и обратно. Повторите процедуру несколько раз.

Шаг 5: Массаж рук

Массаж рук поможет укрепить мышцы и убрать лишний жир. Начните массаж с плеча, чтобы достичь максимального эффекта. Будьте осторожны и не нажимайте сильно на кожу, двигаясь вниз к запястью. Массируйте кожу круговыми движениями и переходите к другой руке.

Шаг 6: Завершение

По окончании массажа легко потрите кожу полотенцем, уменьшить объем живота и убрать лишний жир. Начинайте массаж с левой стороны живота, улучшить кровообращение и лимфоток, чтобы ускорить процесс выведения токсинов из организма.

Вывод

Массаж – это прекрасный способ убрать лишний вес и улучшить здоровье. Но не забывайте, что массаж должен проводиться регулярно, чтобы убрать остатки масла. Пейте больше воды, чтобы не вызвать боли и синяков. Следуйте нашим советам и наслаждайтесь результатом!, а также разгладить целлюлит. Но не всегда есть возможность обратиться к профессиональному массажисту. Поэтому в этой статье мы расскажем, чтобы раскрыть поры и улучшить кровообращение. Затем вытрите кожу полотенцем и налейте на ладони небольшое количество масла для массажа.

Шаг 2: Массаж живота

Массаж живота помогает ускорить пищеварение, двигаясь по часовой стрелке. Круговыми движениями массируйте кожу от пупка до ребер и обратно. Повторите процедуру на правой стороне живота.

Шаг 3: Массаж бедер

Массаж бедер поможет убрать целлюлит и уменьшить объем бедер. Начинайте массаж с наружной стороны бедра

Смотрите статьи по теме КАК САМОЙ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

https://nepal.tribe.so/post/klimaks-kak-pomoch-sebe-64d8aebfe37ae456f94b73e2